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V4651DE

Dienstag, 8. Okt. 2013

9:00-10:00 Uhr,6mal

22,- EUR, 10-15 TN

Katholisches Pfarrheim Dettel-

bach, Falterstraße 16

V4652DE

Dienstag, 14. Jan. 2014

9:00-10:00 Uhr,6mal

22,- EUR, 10-15 TN

Katholisches Pfarrheim Dettel-

bach, Falterstraße 16

V4653WI

Zandunga/LaGYM

-für Anfänger und Einsteiger -

In Zusammenarbeit mit dem TSV

05 Wiesentheid.

Bist Du bereit für das ultimative

Partyworkout? Lateinamerikani-

sche Beats,zum Mitmachen für

jedermann, der absolute Fun-Fak-

tor mit Fatburner-Effekt, heiß, sexy

und voller Spaß!

Das Geheimnis vonZandunga

und LaGYM liegt darin, dass es

leicht nach- und mitzumachen ist!

Es ist ein ideales Fitnesstraining,

das aus lateinamerikanischen

Tanzstilen und Musik besteht. Den

Spaß bringen die unterschiedli-

chen Latino-Tanzstile wie Salsa,

Merengue,Cumbia oder Reggae-

ton. Einflüsse aus Bauchtanz, Afri-

can Dance oder Hoola bringen

Abwechslung in die Stunden. Ganz

"nebenbei" können in einer Stunde

hunderte Kalorien verbrannt wer-

den. Dabei gibt es kein richtig

oder falsch.

Bei Zandunga und LaGYM trainie-

ren wir den ganzen Körper,die

Koordination, die Beweglichkeit

und das Herz-Kreislauf-System.

Bitte mitbringen: Trainingskleidung,

feste Sportschuhe,Getränk und

Handtuch

Michaela Dworschak

Donnerstag, 10. Okt. 2013

20:00-21:00 Uhr,6mal

25,- EUR (keine Erm.), 10-15 TN

Volksschule Wiesentheid, Turnhalle

Zumbatomic®

-für Kinder von4-12Jahren -

In Kooperation mit Bodypower

Kitzingen.

Die Kurse rocken!!! Mit speziell

entwickelten, einfachen Choreo-

graphien und toller Zumba Musik,

wie Hip Hop,Reggaeton, Cumbia

etc. werden die Stunden zu einem

unvergesslichen Spaß für Kids –

mit vielen positiven Nebeneffekten,

wie Erhöhung des Stoffwechsels,

Steigerung des Selbstwertgefühls,

Verbesserung der Koordination und

natürlich der Erkenntnis,dass

Bewegung einfach Spaß macht

Im Bodypowerist eine Getränke-

flat für 1,50 EUR pro Ta gerhältlich.

Bitte mitbringen: Sportkleidung,

Turnschuhe,Handtuch, dicke

Socken, Getränk

Diana Schmidt

V4654

Montag, 30. Sep.2013

16:30-17:15 Uhr,10mal

40,- EUR (keine Erm.), 5-10 TN

Bodypower, Otto-Hahn-Straße 17

(Gewerbegebiet Goldberg)

V4655

Montag, 13. Jan. 2014

16:30-17:15 Uhr,10mal

40,- EUR (keine Erm.), 5-10 TN

Bodypower, Otto-Hahn-Straße 17

(Gewerbegebiet Goldberg)

BOKWA® Fitness

In Kooperation mit Bodypower

Kitzingen.

Möchtest Du so viele Kalorien wie

möglich verbrennen und dabei

Mega-Spaß haben? Kannst Du

buchstabieren und Dich bewegen?

Dann bist Du hier richtig. Bokwa®

Fitness –das neue und innovative

Dance Fitness-Programm wird

Dich verzaubern, Dich befreien

vonAlltagsstress und Dich mitrei-

ßen! Bokwa® Fitness gibt Dir die

Möglichkeit, Deine eigene Intensi-

tät der Bewegungen zu bestim-

men, sodass Te ilnehmer von7bis

70 Jahren zusammen in einem

Kurs trainieren können. Bokwa®

Fitness –Tanzen vonBuchstaben

und Zahlen –ohne aufwendige

Choreographien –einfach zu ler-

nen –mit trendiger Musik. "BO"

steht hierbei für Boxing und

"KWA" für den traditionellen und

kulturellen Tanz Kwaito.

Im Bodypowerist eine Getränke-

flat für 1,50 EUR pro Ta gerhältlich.

Bitte mitbringen: Sportkleidung,

Turnschuhe,Handtuch

Kursleitung: Alhagie Samba

V4656

Mittwoch, 9. Okt. 2013

19:30-20:30 Uhr,10mal

70,- EUR (keine Erm.), 5-10 TN

Bodypower, Otto-Hahn-Straße 17

(Gewerbegebiet Goldberg)

V4657

Mittwoch, 8. Jan. 2014

19:30-20:30 Uhr,10mal

70,- EUR (keine Erm.), 5-10 TN

Bodypower, Otto-Hahn-Straße 17

(Gewerbegebiet Goldberg)

Xco-Shape

In Zusammenarbeit mit "balance-

Ihre Fitnesslounge".

Xco-Shape ist eine Bodyforming-

stunde für alle Muskelgruppen!

Das Workout mit der Xco-Hantel

wirkt positiv auf das Bindegewebe

und verbessertKraft, Ausdauer

sowie die Koordination. Der Kurs

bietet somit ein perfektes "All-in-

one" Training mit Spaß und fetzi-

ger Musik.

Hinweis: Das Mitbringen voneige-

nen Getränken ist nicht gestattet.

Bitte mitbringen: Gymnastikklei-

dung, Turnschuhe,Matte

Kerstin Hirschleb

V4658

Samstag, 12. Okt. 2013

11:00-11:45 Uhr,10mal

69,- EUR (keine Erm.), 5-10 TN

balance -Ihre Fitnesslounge,

Lochweg 12

V4659

Samstag, 11. Jan. 2014

11:00-11:45 Uhr,10mal

69,- EUR (keine Erm.), 5-10 TN

balance -Ihre Fitnesslounge,

Lochweg 12

Xco-Walking

In Zusammenarbeit mit "balance-

Ihre Fitnesslounge".

Der neue Tr endsportfür alle

Walker und Läufer!

Die mit Granulat gefüllte Xco-Han-

tel wird in den Bewegungsablauf

integriertund schafft so ein inten-

sives aber schonendes Ganzkör-

pertraining. Zudem wird Xco-

Walking durch ein speziell a/jointfilesconvert/362181/bge-

stimmtes Oberkörperprogramm

erweitert, welches die Stunde mit

Fitnessübungen ergänzt. Die Ver-

schmelzung vonWalking und Fit-

ness macht Xco-Walking zu einer

gesunden und sehr effektiven

Sportart.

Bitte mitbringen: der Witterung

angepasste Kleidung, Laufschuhe

Kerstin Hirschleb

V4660

Montag, 7. Okt. 2013

18:00-19:00 Uhr,10mal

49,- EUR (keine Erm.), 5-10 TN

balance -Ihre Fitnesslounge,

Lochweg 12

V4661

Montag, 13. Jan. 2014

18:00-19:00 Uhr,10mal

49,- EUR (keine Erm.), 5-10 TN

balance -Ihre Fitnesslounge,

Lochweg 12

V4662

Gesundheitsorientierte

Fitnessgymnastik

Ziel dieses anregenden Kreislauf-

trainings ist es,durch spezifische

Übungen die Muskulatur der Pro-

blemzonen Bauch, Beine,Pound

Oberschenkel zu straffen und zu

kräftigen sowie den Stoffwechsel

anzuregen.

Durch Dehnen und Stretching,

kombiniertmit Rückengymnastik

und Pilatesübungen werden Hal-

tungsschwächen ausgeglichen

und durch abschließende Ent-

spannungs- und Atemübungen

wird ein Wohlbefinden des gesam-

ten Körpers erreicht.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte,

feste Turnschuhe

Cornelia Schmid-Kiemer

Donnerstag, 10. Okt. 2013

9:30-10:30 Uhr,15mal

54,- EUR, 10-20 TN

Sporthalle TSV Hohenfeld

V4663DE

Ichwill alles und noch

mehr

-für Frauen -

Sie erwartet eine unglaubliche

Kombination aus fetzigen Rhyth-

men in Form vonFitness-Dancing,

Bodyworkout, Pilates und Ent-

spannungstraining. Der Ablauf und

Schwerpunkt jeder einzelnen Trai-

ningseinheit gestaltet sich anders.

Abwechslung pur! Sehr leicht

nachvollziehbare Schrittkombinati-

onen beim Fitness-Dancing sor-

gen für Spaß und Energie,beim

Bodyworkout steht die Kräftigung

der Muskulatur im Vordergrund,

durch Pilates entstehen Weichheit

und ein gutes Körpergefühl aus der

Körpermitte heraus,das Entspan-

nungstraining sorgt für Ruhe pur.

Gesundheit und Fitness 45

Tel. 09721

/51476),vhs-hotline

(09321) 9208 98

"Nichts ist beständiger als der

Wandel ..." –und auch das

Gesundheitsbewusstsein hat sich

in den letzten Jahren geändert.

Immer mehr Menschen wollen

aktiv etwas für das eigene Wohl-

befinden tun, ihre Gesundheit

fördernund erhalten. Auch die

Volkshochschulen sind Gewinner

dieses anhaltenden Booms.

Wasliegt da näher,als neue

Kursangebote zu entwickeln -

mit Erlebnis-, Wohlfühl- und

Erfolgsgarantie!

Immer mehr Menschen, die zu

uns kommen, verhalten sich aus-

gesprochen pfiffig und begeben

sich auf eine Entdeckungsreise

in Sachen eigene Gesundheit.

Entweder sie sind auf der Suche

nach neuen Wegen, um ihren

individuellen Stress zu bewälti-

gen oder sie möchten einfach

mehr in Bewegung kommen bzw.

dauerhaft fit bleiben. Andere wol-

len nicht nureinfach abspecken,

sondernesgeht ihnen darum zu

erfahren, wie man Essen neu

erleben und genießen kann,

ohne dabei zuzunehmen.

Das alles macht in der Gruppe

übrigens besonderen Spaß -

und gelingt da auch besser!"

Die Volkshochschulen haben auf

diesen Boom, dem stetig stei-

genden Interesse an Themen

rund um Leistungsfähigkeit, kör-

perliche Fitness,Schönheit oder

Wohlbefinden mit innovativen

Kurskonzepten geantwortet.

Oberstes Ziel ist es,Lernerfolge

mit Spaß, Entspannung und

Wohlgefühl zu verbinden.

Gelernt wird "mit allen Sinnen":

dabei ist das bewusste Genießen

in einem Atem- oder Antistress-

kurs der Gesundheit genauso

dienlich wie ein aktivierendes,

ambitioniertes Fitnessangebot.

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